Heidi Vuorela – Muscle Freak

Annons

Hepp hepp

Fan glömt & medela här att jag inte bloggar här längre. Kommer ta väck bloggen här om ett tag. Myshowroom är en grym bloggportal men jag har valt att gå tillbax till min första blogg http://heidivuorela.se/ av lite privata anledningar.

 

335357_10150488673250932_741280931_10880250_1218456331_o

Så följ mig gärna där ist om ni vill 😉

Kommentera (1)

Kommentera

  1. Adam

    Hello Heidi.  I used to comment on your old blog sometimes, not sure if you remember.  Just thought I’d say hi.  The pictures are great, of course.  I hope everything is going well.

Annons

Torsdag

Ja fan vad dagarna rullar iväg snabbt.. Igår vart det 2 pass på gymmet sedan på kvällen hockey med min kära vän Maria Lampinen, sedan blev det en flåtig pizza då vi blev sjukt hungriga efter hockeyn 😛

Sitter nu och laddar inför ett benpass, fokus framsida ben. sedan ska jag även hinna med att köra ett triceps/mage- pass lite senare.

Klippte mig i förgår med, uuhh vill ju ha långt hår!! men varttvungen då det var evigheter sedan jag klippte mig, och behövde bli av med massa kluvna toppar. Så nu ska jag försöka få långt hår, fast det e en bit det ska växa innan.

Jävla kan inte fatta att det är mindre än 1 ½ vecka till 1:a advent… Tiden går så sjukt snabbt!!

Nu ska jag byta om till gymkläder 😛

Ha en nice dag!

 

 

 

341085_10150448250205932_741280931_10746306_376284765_o

SANY0087 (600x800)SANY0047 (420x800)SANY0025 (415x800)SANY0018 (600x800)SANY0005 (600x800)SANY0015 (492x800)SANY0016 (509x800)

Kommentera (11)

Kommentera

  1. Johan

    Tror det är många som saknar dina inlägg och fina bilder nu! Va händer?
    Hoppas det är bra iaf

    Med vänlig hälsning,

  2. Vanesa

    Hej , jag har läst din blogg lite då och då , och har nu lite frågor om hur man ska göra för att gå ner i vikt utan att behöva banta ? kan man klara av att gå ner i vikt av att äta rätt och springa/powerwalka bara , eller måste man träna styrka också på träningsgym ? 

  3. Sammy

    Nu flyttar vi till näsum igen så jag är tillbaka i gymmet där nästa månad. Så nu får vi fasen ta tag i att köra ett pass ihop någon dag. Hard n heavy girl!

  4. anna

    Hej, jag har en fundering, du som är personlig tränare kanske kan svara?

    Jag har fystester om två veckor, bland annat 2000 m löpning och skulle behöva ladda om inför det, konditionen har det varit si och så med, styrka är prio ett.

    Hur ska jag lägga upp träningen? Vore hemskt tacksam för svar!

    Anna

  5. malin

    åååh ge mig lite av dina armar… musklerna, målet jag vill ha är typ liknande.. drömmer mig bort.. även om resultatet ännu är långt borta så kommer det någongång :)

Se fler...
Annons

hallo hallo..

299145_10150364016392988_517167987_8090015_459400741_n

Vart ett tag sen som vanligt… är bara allmänt less på internet över lag… facebook, mail, blogg.. Man loggar in på fejjan och ser dessa 100 mail som kommer om dagen, likadant på ens vanliga mail, och sen har jag väl bara velat ha lite mera privatliv. Vilket många inte verkar ha utan ska dela med sig av varenda liten grej de gör på fejjan mm. Snacka om tradigt liv… ;dricker kaffe, fikar, tvättar, diskar. Har man så tragiskt liv så man måste skriva att man står o diskar så tycker jag man ska fundera på att lägga ner sin facebook och försöka skaffa sig ett liv ist. Ahh.. bara av mina funderingar :)

Det blev tyvärr ingen tävling för mig för allt bara sket sig… inget vart planerat med resa dit/hem och sen skulle vi varit några st från Sverige som skulle åkt, men sen huxflux vart det ingen som skulle ner pga sjukdom mm. Så jag hade ingen coach eller nåt heller så skulle ha fått åka ner själv till Österrike och hade inte haft nån hjälp med nånting, liksom inte lätt att lägga färg o allt shit på sig själv mm. Äsch.. kommer väl kanske fler tillfällen.

Träningen rullar på bra iaf. Och har faktiskt haft vila i 4 dagar lördag-tisdag. vart hur gytt som helst att igår få svettas lite igen! :) Men vart lite fest i lördes så vaknade kl 16 på söndagen o vart inte den piggaste mörten i huset! Så ett par dagar gick åt att bara bli normal igen. Fy fan, aldrig mera efterfest! Eller fest överhuvudtaget.. :) Det ska jag välja ut till mera specifikare tillfällen iaf framöver.

Nu har jag precis varit och kört ett döhärligt benpass iaf. Så nu blir det mat och sen bara lite soft.

Ha en fin torsdagkväll.

317748_10150422348620932_741280931_10606027_487308137_n317748_10150422348630932_741280931_10606029_2025437470_n317748_10150422348625932_741280931_10606028_234954029_n317748_10150422348635932_741280931_10606030_430470036_n317748_10150422348640932_741280931_10606031_465085358_n388488_10150422352440932_741280931_10606073_1717660538_n388488_10150422352475932_741280931_10606076_1516089296_n388488_10150422352455932_741280931_10606074_634670712_n

 

 

Och en festbild innan hemma hos Maria på lördagen :)323747_2334035545227_1079947430_2558226_1707347128_o

 

Kommentera (7)

Kommentera

  1. Carro

    Vilken otroligt grym form du är i!
    Verkligen inspirerande!
     
    Tråkigt att alla bangade ur tävlingen, nya tag nästa gång?
     
    Ha en fin onsdagskväll!

  2. evelinamaria

    Hej Heidi! Jag måste få veta din hemlighet! Är det bara hård strykreträning i flera år som gett dig din kropp eller är det mycket cardio som ligger bakom också? :) Jätte nyfiken! :) Kan du berätta lte om din träningsbakgrund också? 

Se fler...
Annons

Fredag, hell yeah! :P

Tappat exakt 4 kilo nu på 2  ½ vecka. Så känner mig redo nu! 😛 Ska iväg och kolla på lägenhet nu. Har kikat på ett par andra med men inga jag velat ha. Så hoppas denna blir bra :) Sedan blir det träning, biceps o mage, och tar rygg o vader lite senare idag. Sen är det ju faktiskt fredag!!! 😛

Kommer att svara på massa kommentarer senare idag och i helgen. Har knappt kikat in på bloggen ens på sensate.. Men ha en skön fredag!!

SANY0044 (600x800)SANY0040 (600x800)SANY0036 (600x800)SANY0035 (600x800)SANY0034 (600x800)SANY0032 (600x800)

Kommentera (17)

Kommentera

  1. maja

    Hejhej! Jag har en liten fråga jag skulle vilja ha svar på..:D
    jag tränar ungefär 5-6 gånger i veckan och slutar skolan halv fyra. Om min träning börjar ca. 5-6 så hinner inte jag hem och äta en riktig middag, därför brukar jag ta nå litet (typ ett äpple eller yoghurt) innan träninger och äta middag efter träningen då ja gkommer hem sen vid 7 på kvällen. Kan man äta middag så sent? Eller ”förstör” det träningen eller något? 
    Kram!

  2. Natalie

     Hej! Jag har börjat blogga på Scenbloggen portal och undrar vad just du tycker är kul att läsa om? Jag bloggar om mode, modell uppdrag, events och min vardag och mycket annat. Titta gärna in. 
     

  3. Angelica

    Du är så duktig gumman :D. Bara kämpa.. fan vad snygg du är ,ed sån hög totte i håret :D:D.. passar dig jättebra 😀 .. kommer du till decembercupen ? KRAM

  4. therese

    Wicked ;)!!!!
    Vilket upplägg (träning) kör du nu + kör du morgon promenader också??
    Ha det bästaste & riktigt trevlig helg.
    Kramar Therese

  5. Higgonso

    Hej
    Vacker som en soluppgång är du alltid!!! Fortsatt lycka till med att ordna upp din vardag, ditt boende och dina känslor…
    Förstått att allting inte gått så väl de senaste veckorna, men jag önskar dig absolut framgång vid tävligen och uppgång emotionellt på det privata planet.
    Sköt om dig:)
    Kramis

  6. Malin

    ser bra ut! riktigt bra med -4kg :O hur bör jag träna för att bränna underhudsfett? är de liksom pina sig 60min cardio som gäller eller kan man förbränna det via styrke också?

Se fler...
Annons

vinn en ipad med bloggerfy och eniro

vinn ipad eniro

Eniro lottar ut 3 st iPad. Vill du vinna? Klicka på bilden

 
 
 
Kommentera (7)

Kommentera

  1. martin

    nur är det såhär. varje dag efter jobbet så kommer jag hem till lägenheten, börjar laga mat, slår upp datorn och har din blogg på en av startsidorna. kan sveriges vackraste fitnesskvinna börja blogga igen? jag är nyfiken på hur du lever mellan gympassen och liknande:)
    hoppas på fler inlägg, ha det

  2. Mimmie

     

    Hej har en fråga angående träning :)
    Jag är 159 och väger runt 47 kg. För ett år sedan hände det lite saker i mitt liv som gjorde att jag rasade i vikt på bara några veckor och efter det har min vikt legat runt 45-48 ungefär.
    så att du inte tolkar mig fel kan jag säga att jag rasade inte i vikt med vilje, jag kunde bara inte få i mig maten.

    men nu är jag absolut inte nöjd med min kropp!
    jag vill ha en platt fin mage och mindra lår, har du några bra tips?
    vill helst kunna träna hemma istället för att gymma och sånt :)

     

Se fler...
stats