Lååångfredag | Heidi Vuorela - Muscle Freak

Heidi Vuorela – Muscle Freak

Annons

Lååångfredag

Solskenet fortsätter att värma oss denna långfredag med 😛 Så jag ger mig ut på en promenix strax o vaknar till liv efter en god nattsömn 😛 Först lite kaffe!! :) Kaffet frigör fettcellerna så det är ett bra plus om du vill bränna lite extra fett på din morgonpromenix. plus att man piggnar till bättre! Jag är en kaffenarkoman! ^^ Skulle förmodligen inte klara mig utan kaffe en hel dag! Är jävligt sugen på att ta en av dessa till kaffet 😛 tar det efter promenaden ja :)

De godaste proteinbaren ever!!!! 😛

Blev 2 pass igår på gymmet, först axlar+vader sen på kvällen rygg+mage. Hade fuult upp heela dagen igår känner ja, men fick också en hel del utfärdat!

Kommer även klämma in ett pass på gymmet idag. Sen blir det hem till bruschan för lite grillning o party 😉

Gillar sminkmärket Lumene. Är natursmink och jävligt snyggt smink!! Finskt märke dessutom :) As-svårt att hitta snygga läppstift tycker ja, men igår hittade jag två perfekt snygga som jag letat efter länge! Plus en superhärlig ögonskugga från maybelline, lite mörkare rosa+silver.

Ha en underbar låååångfredag!!

Kommentarer

Kommentera

  1. Hannes

    Dear Heidi,

    I love the last photo of this post (http://heidivuorela.shapemeup.se/files/2011/04/PICT00231.jpg/). For some reason, i found it so amazing, that i wish to make canvasprint of that to my wall. However, i fear that the resolution of the pic isn’t enough for a decent print. So, I have a humble request – If you still have the original version of that photo in your comp, i would be very grateful to have that in my email. Kiitos! <3

    -Hannes

  2. Heidi Vuorela

    hehe okki :)) kanske ska testa att ta ett par koffeintabletter ist då tillsammans med ditt vatten. Man ska dricka ett par glas vatten med fast man dricker kaffet.
    Ja du ska alltså bara ta vatten och kaffe , eller utan om du ej kan dricka de, sen bege dig ut o traska, men max 1 timme så du inte förbränner dina muskler. Sedan äta frukost. Är det som är grejjen med morgonpromenaden, att man ger sig ut på tom mage, innan man stoppat i sig kalorier, man börjar då direkt bränna på fettet., ist för det man har i magen. Lågintensivträning som powerWalk bränner ju fett och sparar muskelmassan jämfört med om du skulle ge dig ut o jobba eller nåt, då måste du ha en proteindrink o en knäckemacka tillexempel, för annars bränner det mera på musklerna. ha det bäst du med tjejen!

  3. Heidi Vuorela

    har ett alldeles utmärkt liv 😛 Kan inte må bättre!!! Finns miljoner nördbloggar. Och jag säger inte att min blogg e bra, men har ändå runt 1500 besökare dagligen, så någon vill tydligen läsa nördbloggar med 😛 Jag bloggar bara för att jag tycker det e kul, och e lite som en dabok för en. Men ändå inte, då man inte vill skriva ut allt för privata saker. Gör nåt annat själv än att läsa min blogg, du verkar ju må jävligt dåligt av den iaf, och råder dig då att läsa någon ponnyblogg eller nåt ist som kanske passar dig i stilen mer än muskler.

  4. Hotguy

    Dags o skaffa sig ett liv eller ?
    Traska runt med en sån här nördblogg och med en massa wannabees i sitt liv, äeeeh fucking pissliv. Bilderna ger tyvärr inga fripass Shit gör nått.

  5. Jessica

    Hej!
    Fan att man inte dricker kaffe då :)
    Men en liten fråga.
    Läste i BODY tidningen om fettförbränning om att man genom tiderna har gått morgonpromenader, dvs druckit en halv liter vatten och gett sig ut, och att nya studier visar att detta fungerar.
    Men min undran är då: Ska man bara dricka vatten och ge sig ut på morgonpromenad eller ska man tex dricka en proteindrink och sen ge sig ut???
    Jag tänker alltså på musklerna, att inte kroppen ska ta energi från dem. Eller förstör proteindrinken fettförbränningen iaf??

    Ha det bäst :)

  6. Louise

    Hej Heidi, måste säga att du har grym fysik, keep it up:)
    Tänkte höra om du vill ge förslag på riktigt bra övningar för mage.
    Jag vill få till den där tvättbrädan och är på god väg, men hade tyckt
    det var skoj om du vill berätta hur du tränar mage på bästa sätt, du
    som verkligen har en grymt snygg sådan:)

    /Louise

Annons
stats