Slut på denna helg... | Heidi Vuorela - Muscle Freak

Heidi Vuorela – Muscle Freak

Annons

Slut på denna helg…

Blev ett litet filmklipp från fredagskvällens ryggträning med Micke :) Fast jag vart sjuk med feber förkylning o hosta så blev det ett hyffsat pass ändå :)

YouTube Preview Image

Känns allvarligt inte som det varit någon helg ens… :/ Jobbade 10 timmar i fredes, vart dålig som sören.. Superförkyld, krasslig i halsen, hosta, febrig… Men drog mig förbannat till gymmet på kvällen sen .. Så vart inte precis bättre på lördagen, o då vart jag också tvyngen att jobba..  

 Kände mig lite bättre på kvällen sen så gick till gymmet igen. Blev sämre igen, med feber på kvällen så däckade nog redan efter 10 igår kväll :)

Imorse kände jag mig bättre bara den förbannade förkylningen o halsen som krånglade. Startade dagen med en skön promenad i solskenet, sen blev det städning och sen gymmet igen =)

Mums!! Bakade muffins gjorda på fightlines banan/chocklad protein igårkväll med grovhackad mörk chocklad, både i dom och på 😛 

3 ägg

6 äggvitor

2 dl hermesetas sötningsströ

250 gram lättkesella

3 dl chockladproteinpulver, eller banan/chocklad

2 msk kakao

40 gram mörk chocklad, minst 70% kakao

2 tsk bakpulver

Vispa samman äggen & sötningsströ. Hacka och häll i den mörka chockladen o spara lite av det till graneringen som du slänger på när du tar ut muffinsen sen. I med resten av ingredienserna o rör om.

Blir 9 stora muffins.

Grädda i 175 grader i ca 25 min.

19 gram protein, 4 gram kolhydrater, 4 gram fett.

Kommentarer

Kommentera

  1. David Karlsson

    Tjena Heidi! =)

    Jag gjorde ett försök med dina muffins, men jag fick en jäkla massa smet över och lååångt över 9 muffins =)

    Var det 3 hela ägg + 6 äggvitor? =)

    Annars har jag gjort helt fel..

    men resultatet blir spännande! =)

  2. Sylvia29Walter

    A lot of specialists argue that home loans aid a lot of people to live the way they want, just because they can feel free to buy needed stuff. Moreover, some banks give sba loan for different classes of people.

  3. Nicky

    Hej,
    vad är den här ”250 gram lättkesella”? Vet du vad är det på finska?

    Tack så mycket! Dom måste vara jätte gott!

  4. Lotta

    Men, nu blev jag besviken faktiskt.
    Ser dig som en förebild och motivator då det kommer till träning och livsstil, men att träna med feber är rent ut sagt korkat.
    Heidi, du måste lära dig att lyssna till kroppens signaler då det är dags att ta det lugnt och vila ett par dagar och det är vad som gäller om du har feber.

    Krya på dig!

Annons
stats